Die große Gefahr Magnesium-Mangel - jeder 2 ist davon betroffen
Leiden Sie an Bluthochdruck, Krämpfen, Migräne, Depressiven Verstimmungen, Nervosität, Störungen der Herzfunktion ? Dann könnte Magnesiummangel daran beteiligt sein.
Auch eine erhöhte Thrombosegefahr ist bei Magnesiummangel zu beobachten.
Magnesium ist der wichtigste Mineralstoff in unseren Zellen und kommt hauptsächlich in den Körperzellen vor .Bis heute sind mehr als 300 Enzyme bekannt die in ihrer Funktion auf Magnesium angewiesen sind.. Sehr viele gesundheitliche Störengen werden von Magnesium – Mangel hervorgerufen.
Jeder 2 Deutsche leidet an Magnesium-Mangel. Eigentlich könnte durch die tägliche Nahrung der Tagesbedarf an Magnesium abgedeckt werden.
Besonders reichhaltig an Magnesium sind zum Beispiel Nüsse und Samen Milchprodukte, Vollkornbrote, Hülsenfrüchte und Salate.
Bei vielen Menschen liegt aber der Bedarf an Magnesium höher , besonders Nierenkranke, Alkoholiker, Sportler, Menschen die eine starke körperliche Tätigkeit ausüben , da braucht der Körper mehr Magnesium.
Magnesium ist in Pulverform , Brausetabletten in Versandhandel und Apotheken erhältlich.
Eine Überdosierung ist nicht bekannt , da das überschüssige Magnesium von den Nieren ausgeschieden wird.
Nierenkranke sollte sich auf alle Fälle mit ihrem Arzt besprechen , da ja eine gestörte Ausscheidung vorhanden ist. Durch eine Laboruntersuchung kann der Magnesiumgehalt im Blut bestimmt werden und eine sinnvolle Therapie gefunden werden.
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Unabhängige Untersuchungen des Deutschen Krebsforschungszentrums, mit PD Dr. med. R. Frentzel-Beyme, dem Bundesgesundheitsamt, mit Prof. Dr. med. H. Rottka und dem Ernährungswissenschaftlichen Institut der Universität Gießen, mit Prof. Dr. C. Leizmann haben bestätigt, dass vegetarische Ernährung gesünder ist, als fleischhaltige Mischkost!
