Fit mit Spargel - abnehmen- entwässern - entschlacken mit Spargel
Spargel gilt als sehr gutes Mittel zum Entwässern und Entschlacken. Er hat sehr viel Kalium, welches wir für Muskeln, Herz und Verdauung brauchen.
Kalium hat aber auch eine stark ausschwemmende Wirkung. Wer Spargel zum Entwässern verzehrt, sollte darauf achten, kein oder sehr wenig Salz zu verwenden.Salz bindet das Wasser im Körper.
Durch den Verzehr von Spargel werden auch die Nieren und Harnwege durchspült, was einer Nierenstein-Bildung vorbeugt.
Wer regelmäßig Spargel isst, hat auch bessere und stärkere Nerven. Das ist auf die B-Vitaminen zurückzuführen. Vor allem das Nerven-Vitamin B 1 ist stark vertreten.
Wer mit Spargel abnehmen möchte, sollte zwei Wochen lang zu jeder Hauptmahlzeit 200 Gramm Spargel essen und auf Fleisch verzichten empfiehlt der Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer.
Auch das Spargelwasser ist sehr bekömmlich und regt die Entwässerung an.
Bewegung ist alles wenn sie ihre 14 tägige Spargelkur machen versuchen sie regelmässig 20 -30 Minuten Sport zu treiben.
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