Ab ins warme Nass , ab in die Badewanne
Gibt es was schöneres , als sich an einen trüben oder kalten , regnerischen Tag in der wohligen Wanne zu strecken und zu entspannen.
Wenn es drausssen kalt und ungemütlich wird leidet unsere Seele.
Gibt es da was schöneres als ein mollig , warmes Bad um dem Wetter ein Schnippchen zu schlagen.Umgeben von Düften und einen Schaumberg liegt man dann in seiner Wanne und entspannt sich.
Der ganze Organismus profitiert davon. Schon nach kurzer Zeit wir die Atmung gleichmässiger und der Körper entspannt sich. Das warme Nass lässt die Körpertemperatur ansteigen, die Blutgefässe weiten sich. Das fördert die Durchblutung , die Muskeln entspannen sich.
Damit das Bad auch wirklich eine Erholung wird sollte man ein paar Dinge beachten:
Die optimale Wassertemperatur liegt bei 36 Grad Cellsius. Das wasser sollte auf keinen fall heisser sein , sonst quillt die Haut auf und zuviele Hauteigene Feuchtigkeit wid an das Wasser abgegeben. Die Haut wird ausgelaugt und trocken.
Nach dem Bad den Körper lauwarm abduschen das bringt den Kreislauf wieder in Schwung oder die Beine kalt abduschen.
Warmes Wasser entspannt schon , aber mit der Wirkung eines richtigen Badezusatzes verstärken Sie Das Wohlfühlgefühl . Lavendel beruhigt die Nerven, Heublumen stärkt das Immunsystem, löst Muskelverspannungen, ein Moorbad wirkt Entzündungen entgegen ( gesundheits Moorbäder nach Anweisung aus der Apotheke verwenden) Es gibt so viele Möglichkeiten und Pflanzen die sich Wohltuend auf unseren Organismus auswirken.
Dazu noch ein gedämpftes Licht und entspannende Musik , das alles fördert die heilsame Wirkung des Wohlfühlbades.
mein Buchtipp dazu Bade-Wommen
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